Понимание того, что в отношениях может присутствовать деструктивная динамика, — первый шаг к защите своего психологического благополучия. Часто жертвы долгое время не могут дать определение происходящему, теряя себя в чувстве вины и сомнениях. Именно поэтому так важно разобраться, кто такой абьюзер: это человек, систематически применяющий власть и контроль над партнёром с помощью унижений, угроз, газлайтинга и финансовой зависимости. Его действия не всегда очевидны для окружающих, но разрушают самооценку и волю другого. Абьюз может проявляться как в грубой физической агрессии, так и в скрытом эмоциональном насилии, когда вас заставляют чувствовать себя ничтожным, а затем извиняются и обещают исправиться. Распознавать такие паттерны необходимо, чтобы вовремя разорвать порочный круг. Если вы замечаете, что ваши границы постоянно нарушаются, а отношения вызывают страх или тревогу, стоит обратиться к специалисту или на линию поддержки. Здоровье и безопасность всегда должны быть приоритетом.