Многие ошибочно полагают, что лунатизм — это хождение во сне, но на самом деле сомнамбулизм, или снохождение, — это сложное нарушение сна, при котором человек совершает автоматические действия, не осознавая их. Удивительно, но лунатики это не просто люди, бесцельно бродящие по дому; они могут готовить еду, переставлять мебель или даже пытаться выйти на улицу, при этом их мозг находится в состоянии глубокого сна, а глаза открыты. Основная опасность кроется не в самом процессе, а в риске травм — спотыкания, падения с лестницы или контакт с острыми предметами. Поэтому близким важно не будить лунатика резко, а мягко вернуть его в постель, говоря спокойным тоном. Интересно, что приступы часто провоцирует усталость, стресс или лихорадка, а у детей они обычно проходят с возрастом. Чтобы минимизировать риски, стоит убрать из спальни травмоопасные вещи и запереть окна и двери на ночь. Если эпизоды часты, рекомендуется обратиться к сомнологу, ведь иногда за снохождением скрываются другие неврологические проблемы.